Sport

Zu einem gesundheitsbewussten Lebensstil gehören eine bewusste Ernährung und Sport. Die Menschen treiben so viel Sport wie nie zuvor. Durchschnittlich treiben 50 – 60% der Erwachsenen zwischen 18 und 75 regelmässig Sport. Der Anteil der sportaktiven Menschen in unserer Bevölkerung war nie so hoch. Das Sportangebot erweitert sich stetig, so dass jeder die Sportaktivität finden kann, die ihm gefällt.

Regelmässig Sport zu treiben bringt nur Vorteile, insofern es in einem gesunden Mass geschieht. Sport ist ein Instrument zur Förderung der körperlichen Gesundheit, der Beweglichkeit, der Ausdauer und der Fitness. Sport bietet aber auch Spass und fördert die Eigeninitiative. Zusammengefasst steigert der Sport die Lebensqualität und bedeutet Lebensfreude, Körper und Geist bleiben im Einklang.

Bereits im Kindesalter ist es wichtig einer Sportart nachzugehen. Für junge Sportler/Innen ist der Vereinssport sehr attraktiv und beliebt. Hier können sie sich bei Wettkämpfen messen und lernen einen gesunden Umgang mit Siegen und Niederlagen, zudem fördert es soziale Kontakte. Untersuchungen haben gezeigt, dass Kinder und Jugendliche den regelmässigen Sport treiben deutlich weniger auf die schiefe Bahn geraten.

Zusammengefasst ist dem Sport nur Gutes zuzusprechen. Auch hier gilt die Regel es nicht zu übertreiben und auf den eigenen Körper zu hören.