Herz-Kreislaufsystem

Das Herz-Kreislaufsystem besteht grob gesagt aus Blutgefässen und dem Herzen. Es wird in zwei einzelne Abschnitte unterteilt, den kleinen und den grossen Blutkreislauf. Die beide werden verbunden durch das Herz, dieses ist die zentrale Pumpe für den Transport und die Verteilung des Blutes.

Der grosse Kreislauf übernimmt die Aufgabe den Körper mit Nährstoffen und Sauerstoff zu versorgen und mündet in den rechten Vorhof des Herzens, während der kleine Kreislauf vom Herzen in die Lunge geht, damit das Blut dort wieder mit Sauerstoff angereichert werden kann.

Zusammengefasst beschreibt der Körperkreislauf also das System, welches alle Organe und Zellen des Körpers mit ausreichend Blut und somit mit Sauerstoff, Botenstoffe und lebenswichtigen Nährstoffen versorgt und diese dorthin transportiert wo sie benötigt werden.

Wie bleibt mein Herz-Kreislaufsystem gesund?

Herz-Kreislauferkrankungen sind eine der häufigsten Todesursachen und reihen sich in die Kategorie der Zivilisationskrankheiten ein. Wieder einmal spielt auch hier die Ernährung eine zentrale Rolle. Wir leben in einer Zeit wo immer alles schneller gehen muss und dieser Trend macht auch bei unserem Essverhalten keinen Halt. Fertigprodukte und mit Chemie behandelte Nahrungsmittel machen uns auf Dauer krank.

Ihr Herz und Kreislauf werden es Ihnen danken, wenn Sie folgende Tipps beachten:

* Verzichten Sie auf Fertigprodukte, die dienen zwar zur Sättigung aber schaden dem Körper mehr als dass sie ihm nutzen

* Kaufen Sie saisonale Lebensmittel aus der Region

* Achten Sie beim Kauf von tierischen Produkten auf biologische und artgerechte Tierhaltung

* Tauschen Sie ungesunde Snacks wie Chips und Kekse gegen Nüsse, Mandeln und dunkle Schokolade aus

* Trinken Sie täglich mindestens 2 Liter stilles Wasser, dies sorgt dafür, dass Schadstoffe schnellstmöglich wieder ausgeschieden werden

* Treiben Sie regelmässig Sport und bewegen Sie sich an der frischen Luft

Besonders bei bereits erkrankten Menschen oder um Herz und Kreislauf vorbeugend zu unterstützen wird eine zusätzliche Zufuhr von Nahrungsergänzungsmittel empfohlen. Bei uns finden Sie natürliche Produkte für ein gesünderes Herz-Kreislaufsystem.